Cứ mỗi lần ngồi xuống pha ấm trà đảng sâm thơm lừng, hay ngắm nghía mấy củ sâm khô cong, chắc nịch mà tôi cất công mang từ rừng già Tây Bắc về, trong lòng lại dâng lên một niềm vui khó tả. Vui vì mình có được cái sản vật quý của đất trời, vui vì có thể chia sẻ nó đến với anh chị em gần xa.

Bao nhiêu bài viết, bao nhiêu câu chuyện tôi đã kể cho anh chị em nghe về cái sự hay ho, cái sự bổ dưỡng của củ đảng sâm rồi. Nào là “nhân sâm của người nghèo”, nào là “thượng phẩm” của núi rừng, nào là giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe… Nghe thì cứ như là “tiên dược”, ai dùng cũng tốt, ai uống cũng khỏe, bệnh gì cũng lui. Nhiều anh chị em còn nói vui với tôi: “Đảng sâm của chú Dương nó lành như cục đất ấy, cứ nhắm mắt mà dùng thôi, lo gì!”.

Nhưng khoan! Đúng là đảng sâm, nhất là cái loại đảng sâm rừng tự nhiên, dây tím hoa tím mà tôi vẫn hay “săn lùng” trên những đỉnh núi cao chót vót, nó lành tính hơn ông bạn “nhân sâm” đỏng đảnh kia nhiều. Nó không “kén cá chọn canh”, không gây “bốc hỏa” dữ dội như nhân sâm nếu dùng không đúng cách. Các cụ nhà mình xưa vẫn hay nói, trong nhiều bài thuốc, nếu không có nhân sâm thì lấy đảng sâm thay thế cũng được. Thậm chí, có những trường hợp nhân sâm không dùng được thì đảng sâm lại là lựa chọn an toàn.

Nhưng mà “thuốc bổ có khi cũng thành thuốc độc” nếu mình dùng không đúng người, đúng bệnh, đúng lúc. Dù là một loại thảo dược quý giá và tương đối an toàn như đảng sâm, thì nó cũng có những cái “chống chỉ định”, những trường hợp mà chúng ta cần phải hết sức cẩn trọng, thậm chí là “kiêng khem” tuyệt đối.

Hôm nay, tôi không phải “dọa” anh chị em, mà là muốn chia sẻ bằng tất cả cái tâm của mình, những kiến thức, những kinh nghiệm mà tôi đã tích lũy được sau bao nhiêu năm gắn bó với củ sâm này. Để làm gì? Để anh chị em mình dùng cho nó trúng, cho nó khỏe thật sự, chứ không phải vì thiếu hiểu biết mà lại rước thêm cái lo vào người. Bài này có thể sẽ hơi “khác vị” một chút so với những bài ca ngợi đảng sâm thường thấy, nhưng tôi tin nó sẽ rất hữu ích. Cứ coi như đây là một “tờ hướng dẫn sử dụng đặc biệt” từ Dương Sâm.

Đảng Sâm Lành Thì Lành Thật Đấy, Nhưng “Lành” Không Có Nghĩa Là “Bạ Ai Cũng Hợp”!

Đầu tiên, chúng ta phải thống nhất với nhau một điều: so với nhiều loại sâm quý khác, đảng sâm thực sự là một người bạn “dễ tính”. Y học cổ truyền ghi nhận đảng sâm có vị ngọt, tính bình (có sách nói hơi ôn), quy vào kinh Tỳ và Phế, với công năng chủ yếu là bổ trung ích khí (bồi bổ phần giữa cơ thể, tăng cường khí lực), kiện tỳ ích phế (làm mạnh lá lách, tốt cho phổi), sinh tân chỉ khát (tạo ra tân dịch, làm hết khát). Nó thường được dùng cho những người cơ thể suy nhược, mệt mỏi, ăn uống kém, hơi thở ngắn, tiêu hóa không tốt, hoặc sau khi ốm dậy cần phục hồi sức khỏe.

Nghe thì có vẻ ai cũng dùng được. Nhất là trong cái thời buổi mà nhiều người trong chúng ta lúc nào cũng cảm thấy “đuối sức”, “thiếu khí” do áp lực công việc, do môi trường sống. Nhưng mà cái gì cũng có tính hai mặt của nó. Cơ địa mỗi người mỗi khác, tình trạng sức khỏe mỗi người mỗi khác. Một món ăn, một vị thuốc có thể là “đại bổ” với người này, nhưng lại hoàn toàn không phù hợp, thậm chí gây hại cho người kia.

Bao nhiêu năm tôi đi rừng tìm sâm, rồi lại mang về xuôi chia sẻ cho bà con, tôi cũng đã gặp không ít trường hợp, nghe không ít những câu chuyện “dở khóc dở cười” rồi. Có những người dùng đảng sâm xong thì thấy người khỏe hẳn ra, da dẻ hồng hào, ăn ngon ngủ kỹ. Nhưng cũng có những người, dùng không đúng cách, không đúng thời điểm, lại thấy người nó không được “êm”, có khi còn mệt thêm. Đó chính là lý do vì sao chúng ta cần phải hiểu rõ, những ai thì nên “kết thân” với đảng sâm, còn những ai thì nên “giữ khoảng cách” một chút.

“Điểm Mặt Chỉ Tên” Những Trường Hợp Cần Phải “Né” Hoặc Hết Sức Thận Trọng Khi Dùng Đảng Sâm

Giờ thì đến phần quan trọng nhất đây. Tôi xin được “điểm mặt chỉ tên” một vài nhóm đối tượng, một vài trường hợp cụ thể mà theo kinh nghiệm dân gian, theo lý luận của y học cổ truyền, và cả những quan sát thực tế của tôi, thì nên tránh dùng đảng sâm, hoặc nếu có dùng thì phải hết sức cẩn trọng và tốt nhất là có sự tư vấn của thầy thuốc.

1. Anh Chị Em Đang Có “Thực Tà” – Khi “Giặc Ngoại Xâm” Đang Hoành Hành Trong Cơ Thể:

Nghe thì có vẻ hơi “kiếm hiệp” phải không? Nhưng “thực tà” ở đây, theo Đông y, ý nói đến những yếu tố gây bệnh từ bên ngoài đang xâm nhập và hoành hành mạnh mẽ trong cơ thể chúng ta. Anh chị em cứ hình dung đơn giản thế này:

• Khi mình đang bị cảm mạo phong hàn hoặc phong nhiệt cấp tính: sốt cao đùng đùng, người lúc nóng lúc lạnh, đau đầu, ngạt mũi, ho đờm đặc (đờm vàng hoặc xanh là biểu hiện của nhiệt, đờm trắng loãng là của hàn).
• Khi đang bị viêm nhiễm cấp tính ở đâu đó trong người: ví dụ như viêm họng cấp mưng mủ, viêm phế quản cấp, viêm da mụn nhọt sưng tấy, đỏ nóng, đau nhức.
• Khi đang bị rối loạn tiêu hóa cấp do ăn uống phải thứ gì đó không sạch, gây đau bụng, tiêu chảy ồ ạt.

Nói chung, khi cơ thể đang trong giai đoạn “chiến đấu” quyết liệt với bệnh tật, các triệu chứng đang rầm rộ, thì đó là lúc “tà khí” đang thịnh. Tại sao lúc này lại không nên dùng đảng sâm? Đơn giản là vì đảng sâm nó là vị thuốc bổ khí. Dùng vào lúc này, nó giống như mình đang “tiếp sức cho giặc”. Tức là nó có thể làm cho “tà khí” càng mạnh hơn, bệnh tình càng khó dứt điểm, kéo dài dai dẳng. Hoặc nó có thể gây ra tình trạng “bế tà”, tức là “giam giữ” mầm bệnh lại bên trong cơ thể, không cho nó thoát ra ngoài được, làm cho bệnh có thể tái đi tái lại. Anh chị em cứ tưởng tượng như nhà mình đang cháy lớn, việc đầu tiên là phải dập lửa, chứ không phải là mang thêm củi tốt vào nhà.

Tôi nhớ có lần một ông bạn tôi, vốn tính hay lo xa, thấy người hơi gai gai sốt, nghĩ là mình “yếu”, cần phải “bổ” ngay. Thế là làm luôn một ấm đảng sâm đặc kịt để uống. Kết quả là sốt không những không giảm mà còn cao hơn, người mệt lả đi, phải mấy ngày sau mới khỏi, mà lại còn khỏi lâu hơn bình thường. Sau này hỏi ra mới biết, lúc đó ông ấy đang bị cảm cúm siêu vi, “tà khí” đang hừng hực.

Lời khuyên: Khi anh chị em đang có những biểu hiện như trên, thì việc cần làm trước tiên là phải dùng những loại thuốc hoặc thảo dược có tính thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, khu phong tán hàn… để trị khỏi đã. Đợi đến khi nào bệnh thuyên giảm, các triệu chứng cấp tính không còn, cơ thể chỉ còn lại sự mệt mỏi, suy nhược sau một trận “chiến đấu”, thì lúc đó mới là “thời điểm vàng” để mình dùng đảng sâm bồi bổ, phục hồi lại “nguyên khí” đã bị tổn hao.

2. Những Ai “Trong Nóng Ngoài Lạnh” – Hội Chứng “Hỏa Vượng”, “Âm Hư Nội Nhiệt”:

Đây cũng là một nhóm đối tượng cần phải hết sức lưu ý. “Hỏa vượng” hay “âm hư nội nhiệt” là những thuật ngữ của Đông y, nhưng anh chị em có thể hình dung ra những người có biểu hiện như sau:

• Người lúc nào cũng cảm thấy nóng trong, bứt rứt, khó chịu.
• Hay bị bốc hỏa lên mặt, đầu, nhất là vào buổi chiều hoặc tối.
• Miệng thường xuyên khô khốc, họng đắng, thích uống nước mát.
• Hay bị táo bón, tiểu ít, nước tiểu vàng sậm.
• Lưỡi thường có màu đỏ, ít rêu hoặc không có rêu.
• Ngủ không ngon giấc, hay mơ mộng linh tinh, ra mồ hôi trộm (nhất là vào ban đêm).
• Tính tình có thể hơi nóng nảy, dễ cáu gắt.

Tại sao những trường hợp này lại cần cẩn trọng với đảng sâm? Mặc dù đảng sâm được coi là có tính bình (không nóng không lạnh) hoặc hơi ôn (ấm nhẹ), nhưng công năng chính của nó vẫn là bổ khí. Mà bổ khí, tức là nó như “thêm xăng” cho cơ thể.  Cái sự “nóng trong” nó càng tăng lên, người càng thấy bứt rứt, khó chịu, mất cân bằng. Nó y hệt như mình đang muốn dập một đám lửa liu riu mà lại cứ chĩa cái quạt máy thổi thẳng vào, lửa nó không tắt mà lại bùng lên to hơn, nguy hiểm hơn!

Tôi cũng từng gặp một chị khách hàng, nghe nói đảng sâm uống vào thì da dẻ hồng hào, tươi trẻ. Thế là chị ấy cũng mua về dùng đều đặn. Nhưng khổ nỗi, cơ địa của chị này vốn thuộc dạng “nóng trong”. Uống được một thời gian, da không những không đẹp hơn mà mụn nhọt lại nổi lên nhiều hơn, người lúc nào cũng cảm thấy bứt rứt, khó ngủ. Sau khi tôi hỏi han kỹ càng, rồi khuyên chị ấy tạm ngưng hoặc giảm liều, kết hợp thêm một vài loại thảo dược có tính mát, thì tình hình mới dần cải thiện.

Lời khuyên: Với những anh chị em nào có những biểu hiện của “hỏa vượng” hay “âm hư nội nhiệt” như trên, nếu muốn dùng đảng sâm, thì tốt nhất là nên được thầy thuốc Đông y thăm khám cẩn thận. Họ sẽ biết cách phối hợp đảng sâm với các vị thuốc khác có tính tư âm giáng hỏa (bổ phần âm, làm giảm cái nóng bên trong) để tạo thành một bài thuốc cân bằng, phù hợp với thể trạng của mình. Hoặc nếu tự dùng, thì chỉ nên dùng với liều lượng thật nhỏ, bắt đầu từ từ, và phải “lắng nghe” cơ thể mình một cách sát sao. Nếu thấy có dấu hiệu nóng thêm, khó chịu hơn, thì phải dừng lại ngay.

3. Các “Mầm Non” Của Đất Nước – Trẻ Em Còn Quá Nhỏ:

Đảng sâm tốt thật, bổ thật, nhưng với các bé còn quá nhỏ, nhất là trẻ dưới 1-2 tuổi, thì chúng ta cũng cần phải cân nhắc kỹ lưỡng.

• Hệ tiêu hóa còn non nớt: Tỳ vị (lá lách và dạ dày theo Đông y) của trẻ em trong những năm đầu đời còn rất non yếu, chức năng tiêu hóa và hấp thu chưa hoàn thiện.
• Nguy cơ “bổ quá hóa thừa”: Nếu không thực sự có chỉ định của thầy thuốc, việc cho trẻ dùng các loại thuốc bổ như đảng sâm khi không cần thiết có thể gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, biếng ăn. Hoặc nó có thể gây ra tình trạng “bổ quá hóa thực”, làm cho trẻ phát triển sớm hơn bình thường một cách không tự nhiên.

Tôi quan niệm thế này: Trẻ con mà nó ăn được, ngủ được, chơi đùa chạy nhảy khỏe mạnh, thì đó chính là “thuốc bổ” tốt nhất rồi. Cứ để cho các cháu nó phát triển một cách tự nhiên theo đúng lứa tuổi. Trừ những trường hợp bé thực sự còi cọc, biếng ăn kéo dài, chậm lớn, hay ốm vặt… mà đã được thầy thuốc thăm khám, xác định rõ là do “khí hư”, “tỳ vị hư nhược”, thì lúc đó mới nên cân nhắc đến việc dùng đảng sâm hoặc các vị thuốc bổ khác, nhưng cũng phải theo đúng liều lượng và sự hướng dẫn cẩn thận của thầy thuốc. Tuyệt đối không nên nghe người này mách, người kia bảo rồi tự ý cho con mình dùng bừa bãi.

4. Chị Em “Bụng Mang Dạ Chửa” – Giai Đoạn “Vàng Ngọc” Cần Sự Cẩn Trọng Tối Đa:

Phụ nữ mang thai là một đối tượng vô cùng nhạy cảm. Bất cứ thứ gì đưa vào cơ thể trong giai đoạn này cũng đều có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

• Nguyên tắc an toàn là trên hết: Mặc dù cho đến nay, cũng chưa có nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại nào khẳng định một cách chắc chắn rằng đảng sâm gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, theo nguyên tắc cẩn trọng của cả y học cổ truyền lẫn y học hiện đại, thì trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên (giai đoạn hình thành các cơ quan quan trọng của thai nhi), việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thảo dược được cho là lành tính, cũng cần phải có sự chỉ định và theo dõi sát sao của bác sĩ hoặc thầy thuốc có chuyên môn.
• Nguy cơ tiềm ẩn: Một số loại thảo dược có thể gây co bóp tử cung, hoặc ảnh hưởng đến nội tiết tố của người mẹ, điều này không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Lời khuyên: Với các chị em đang trong giai đoạn mang thai, cách tốt nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, nghỉ ngơi điều độ, giữ tinh thần thoải mái. Nếu có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, hoặc muốn dùng thêm đảng sâm hay bất kỳ loại thảo dược nào để bồi bổ, thì nhất thiết, nhất thiết phải hỏi ý kiến của bác sĩ sản khoa đang theo dõi thai kỳ cho mình, hoặc tham vấn thầy thuốc Đông y có uy tín và kinh nghiệm trong việc chăm sóc bà bầu. Tuyệt đối không được nghe lời mách bảo của những người không có chuyên môn rồi tự ý dùng thuốc. Sức khỏe của cả mẹ và con là quan trọng nhất, không thể chủ quan được!

5. Khi Đảng Sâm “Chạm Trán” Thuốc Tây – Cẩn Thận Tương Tác Thuốc:

Nhiều anh chị em mình đang phải dùng thuốc Tây y hàng ngày để điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, rối loạn đông máu… Đây cũng là một nhóm đối tượng cần phải hết sức lưu ý khi muốn dùng thêm đảng sâm.

• Nguy cơ tương tác thuốc: Đảng sâm, cũng như nhiều loại thảo dược khác, nó chứa các hoạt chất sinh học có thể tương tác với thuốc Tây y mà anh chị em đang dùng. Sự tương tác này có thể làm thay đổi cách cơ thể hấp thu, chuyển hóa hoặc thải trừ thuốc Tây, dẫn đến làm tăng hoặc giảm tác dụng của thuốc, hoặc gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Ví dụ, đảng sâm có thể có tác dụng hạ đường huyết nhẹ, nếu dùng chung với thuốc trị tiểu đường mà không có sự điều chỉnh liều lượng, có thể gây hạ đường huyết quá mức. Hoặc nó có thể ảnh hưởng đến huyết áp, đến khả năng đông máu…
• Thông báo cho bác sĩ là điều bắt buộc: Đừng bao giờ nghĩ rằng đảng sâm nó chỉ là “cỏ cây hoa lá” mà vô hại khi dùng chung với thuốc Tây.

Lời khuyên: Nếu anh chị em đang trong quá trình điều trị bất kỳ bệnh lý nào bằng thuốc Tây y, mà lại muốn dùng thêm đảng sâm để bồi bổ sức khỏe, thì điều bắt buộc phải làm là thông báo và xin ý kiến tư vấn của bác sĩ đang trực tiếp điều trị cho mình. Chỉ có bác sĩ mới nắm rõ được tình trạng bệnh của anh chị em, loại thuốc anh chị em đang dùng, để từ đó đưa ra lời khuyên chính xác nhất về việc có nên dùng đảng sâm hay không, nếu dùng thì liều lượng như thế nào, và cần theo dõi những gì. Đừng tự ý kết hợp, kẻo lại “lợi bất cập hại”!

6. Một Số Trường Hợp Hiếm Gặp Khác – Khi Cơ Địa Quá “Khó Chiều”:

Cuối cùng, dù rất hiếm gặp, nhưng cũng không thể loại trừ khả năng có một số ít anh chị em có cơ địa quá mẫn cảm, có thể bị dị ứng với một số thành phần trong đảng sâm.

• Biểu hiện có thể gặp: Sau khi dùng đảng sâm, có thể xuất hiện các triệu chứng như ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ trên da, hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ (đầy bụng, khó tiêu…).

Lời khuyên: Nếu đây là lần đầu tiên anh chị em dùng đảng sâm, nhất là với những người có tiền sử hay bị dị ứng với thức ăn hoặc thảo dược lạ, thì nên bắt đầu với một liều lượng thật nhỏ để thử phản ứng của cơ thể. Nếu sau khi dùng mà thấy xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, dù là nhẹ, thì cũng nên tạm ngưng sử dụng ngay và theo dõi thêm. Nếu các triệu chứng không giảm hoặc nặng hơn, thì cần đi khám bác sĩ. “Cẩn tắc vô áy náy”, sức khỏe của mình là trên hết.

Đảng Sâm Rừng Dương Sâm – Lành Tính, Chất Lượng, Nhưng Vẫn Phải “Lắng Nghe Chính Mình”

Nói đi nói lại, tôi vẫn phải khẳng định một điều: cái đảng sâm rừng Tây Bắc mà tôi cất công mang về, rồi tự tay mình rửa sạch, sấy khô theo đúng tiêu chuẩn dược liệu, không xông lưu huỳnh, không hóa chất bảo quản, thì bản thân nó đã là một sản phẩm rất “sạch”, rất lành tính rồi. So với nhiều loại sâm khác, hay nhiều loại dược liệu trôi nổi trên thị trường, thì nó an toàn hơn rất nhiều.

Tuy nhiên, như tôi đã phân tích ở trên, dù là “thần dược” đến mấy, dù là “sạch” đến mấy, thì nó cũng không thể nào phù hợp với tất cả mọi người, trong tất cả mọi hoàn cảnh được. Cơ địa mỗi người không ai giống ai cả. Vì vậy, điều quan trọng nhất khi sử dụng bất kỳ một sản phẩm nào liên quan đến sức khỏe, đó chính là phải biết “lắng nghe cơ thể mình”.

Nhất là với những anh chị em nào mới dùng đảng sâm lần đầu, hoặc thuộc một trong những nhóm đối tượng “cần cẩn trọng” mà tôi vừa kể ở trên, thì lại càng phải từ từ, không được nóng vội. Cứ bắt đầu với một liều lượng nhỏ thôi, ví dụ như vài lát mỏng hãm trà loãng, hoặc một vài củ nhỏ trong nồi canh. Rồi mình theo dõi xem cơ thể nó phản ứng như thế nào. Nếu thấy “êm ái”, dễ chịu, người khỏe khoắn hơn, thì mình có thể từ từ tăng liều lên một chút cho phù hợp. Còn nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu “bất ổn” nào, thì phải xem xét lại ngay.

Nhiều khi, cùng một loại sâm, có người dùng vào thì thấy “phê” ngay, hiệu quả rõ rệt. Nhưng cũng có người lại cần một thời gian dài hơn để cơ thể từ từ làm quen và thích nghi. Hoặc có khi, chỉ cần điều chỉnh cách dùng một chút thôi, ví dụ như pha trà loãng hơn thay vì uống đặc, hoặc kết hợp đảng sâm với một vài loại thảo dược khác để cân bằng lại tính vị của nó, là mọi chuyện lại “êm xuôi” ngay.

Tôi xin khẳng định lại một lần nữa, tôi không phải là thầy thuốc, càng không thể nào thay thế được vai trò của các bác sĩ, các lương y có chuyên môn trong việc chẩn đoán và điều trị bệnh tật.

Những chia sẻ của tôi ngày hôm nay, nó chỉ mang tính chất tham khảo, dựa trên những kiến thức y học cổ truyền phổ thông và những kinh nghiệm thực tế mà tôi tích lũy được. Nó giúp cho anh chị em mình có thêm một cái nhìn toàn diện hơn về củ đảng sâm, biết được những mặt lợi cũng như những điều cần lưu ý khi sử dụng.

Còn khi anh chị em có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe, nhất là những bệnh lý nền phức tạp, hoặc đang mang thai, cho con bú, hay muốn dùng đảng sâm cho trẻ nhỏ, thì việc đầu tiên và quan trọng nhất vẫn là PHẢI ĐI KHÁM VÀ HỎI Ý KIẾN CỦA THẦY THUỐC, BÁC SĨ CÓ CHUYÊN MÔN. Chỉ có họ, sau khi đã thăm khám, bắt mạch, chẩn đoán cụ thể tình trạng của từng người, mới có thể đưa ra lời khuyên chính xác nhất về việc có nên dùng đảng sâm hay không, nếu dùng thì liều lượng như thế nào, cách dùng ra sao, và cần phải kiêng kỵ những gì.

Đảng sâm là một vị thuốc quý, một thực phẩm bổ dưỡng tuyệt vời. Nhưng nó không phải là “thần dược” chữa bách bệnh, và cũng không phải là thứ mà ai dùng cũng như ai. Hãy sử dụng nó một cách thông minh, một cách có hiểu biết, để nó thực sự phát huy được hết những giá trị tốt đẹp của mình, mang lại sức khỏe và niềm vui cho anh chị em.

Hy vọng rằng, những chia sẻ chân tình này của tôi sẽ giúp ích được phần nào cho anh chị em trong việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình.

Mục đích cuối cùng của tôi vẫn là mong muốn sao cho thật nhiều người Việt mình được tiếp cận và sử dụng những sản vật quý giá của núi rừng quê hương một cách an toàn và hiệu quả nhất. Đảng sâm tốt thật đấy, nhưng phải dùng cho đúng người, đúng lúc, thì cái tốt ấy nó mới được nhân lên gấp bội.

Chúc cho tất cả anh chị em mình luôn dồi dào sức khỏe, tinh thần luôn sảng khoái, an vui. Và nếu có bất kỳ thắc mắc nào nữa về củ đảng sâm, hay về những sản vật khác của núi rừng Tây Bắc, thì đừng ngần ngại inbox. Tôi lúc nào cũng sẵn lòng “hầu chuyện” anh chị em bằng tất cả những gì mình biết!